Οι αρτηρίες είναι οι «λεωφόροι» που μεταφέρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε κάθε κύτταρο. Όταν είναι καθαρές, η κυκλοφορία τρέχει σαν ποτάμι. Όταν αρχίζει να συσσωρεύεται πλάκα – αυτός ο συνδυασμός χοληστερόλης, λίπους και φλεγμονής – τότε ξεκινά μια σιωπηλή και ύπουλη διαδικασία που μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε έμφραγμα.
Το πιο τρομακτικό δεν είναι ότι οι αρτηρίες φράζουν. Το πιο τρομακτικό είναι ότι δεν το καταλαβαίνεις. Σύμφωνα με WebMD, η αθηροσκλήρωση προχωρά σιωπηλά επί χρόνια, μέχρι την ημέρα που συμβαίνει το «μεγάλο γεγονός».
Το 2025, νέα μελέτη της European Society of Cardiology έδειξε ότι τα πρώτα σημάδια βουλωμένων αρτηριών μπορεί να εμφανιστούν έως και 10–15 χρόνια νωρίτερα από τη διάγνωση. Άρα, η πρόληψη δεν είναι πολυτέλεια. Είναι σωτηρία.
Οι βασικές αιτίες που «χτίζουν» βουλωμένες αρτηρίες
Η αθηροσκλήρωση δεν είναι αποτέλεσμα ενός παράγοντα. Είναι αποτέλεσμα τρόπου ζωής, ορμονικών μεταβολών και φλεγμονής που χτίζεται μέρα με τη μέρα.
Οι πιο συχνές αιτίες:
• Υψηλή LDL («κακή») και χαμηλή HDL («καλή») χοληστερόλη
• Υπέρταση που τραυματίζει το τοίχωμα των αρτηριών
• Κάπνισμα – ο χειρότερος εχθρός των αγγείων
• Διαβήτης και αντίσταση στην ινσουλίνη
• Κληρονομικότητα
• Χρόνιο στρες
• Καθιστική ζωή
• Παχυσαρκία και φλεγμονώδης διατροφή
Τα «ύπουλα» συμπτώματα που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν συμπτώματα μέχρι να φτάσουν σε οριακή κατάσταση. Ωστόσο, υπάρχουν πρώιμες ενδείξεις που το σώμα προσπαθεί να στείλει:
• Ανεξήγητη αδυναμία ή κόπωση
• Ζάλη ή αίσθηση ότι χάνεται η ισορροπία
• Ναυτία χωρίς προφανή λόγο
• Δύσπνοια ακόμη και σε μικρή προσπάθεια
• Πόνος, βάρος ή πίεση στο στήθος (στηθάγχη)
• Καρδιακές παλμικές διαταραχές
• Αιφνίδιος κρύος ιδρώτας
Αν δύο ή περισσότερα από τα παραπάνω εμφανίζονται τακτικά, ειδικά μετά τα 50, ο οργανισμός σου μπορεί να σε προειδοποιεί.
Οι εξετάσεις που αποκαλύπτουν την αλήθεια
Η σύγχρονη ιατρική διαθέτει εργαλεία που μπορούν να δουν μέσα στις αρτηρίες και να δείξουν αν υπάρχει απόφραξη:
• Αξονική αγγειογραφία
• Υπερηχογράφημα καρδιάς και καρωτίδων
• Αναλυτικός έλεγχος χοληστερόλης
• Μαγνητική καρδιάς
• PET scan για φλεγμονή
• Τεστ κόπωσης
Ένα απλό check-up μπορεί πραγματικά να σώσει ζωή.
Πώς αντιμετωπίζονται οι βουλωμένες αρτηρίες
Η θεραπεία εξαρτάται από το στάδιο και τη σοβαρότητα.
Αλλαγές τρόπου ζωής
• Σταθεροποίηση σακχάρου
• Καλύτερη διαχείριση στρες
• Σταθερή καθημερινή άσκηση
• Διακοπή καπνίσματος
• Έλεγχος πίεσης και χοληστερόλης
• Διατροφή με λίγα κορεσμένα λίπη και πολλές φυτικές ίνες
• Υγιές σωματικό βάρος
Ιατρικές παρεμβάσεις
• Τοποθέτηση stent
• Αγγειοπλαστική με μπαλονάκι
• Bypass
• Φάρμακα για την πίεση
• Αντιπηκτικά – φάρμακα αραίωσης αίματος
Η νέα ανατρεπτική μελέτη 2024–2025
Το 2024, το Journal of the American College of Cardiology δημοσίευσε μια από τις ισχυρότερες μελέτες της δεκαετίας:
ασθενείς που ακολούθησαν μεσογειακή διατροφή, καθημερινό περπάτημα και έλεγχο άγχους είχαν μείωση 42% στην πρόοδο της αθηροσκλήρωσης μέσα σε μόλις 18 μήνες.
Η Ελλάδα διαθέτει από τα πιο ισχυρά «όπλα»: ελαιόλαδο, ψάρια, βότανα, μεσογειακό τρόπο ζωής. Το θέμα δεν είναι αν υπάρχουν. Το θέμα είναι αν τα χρησιμοποιούμε.
Τελικό συμπέρασμα
Οι βουλωμένες αρτηρίες δεν είναι ένα ξαφνικό πρόβλημα. Είναι ένα χτίσιμο χρόνων που μπορεί να ανατραπεί όταν το δούμε εγκαίρως.
Κάθε μικρή αλλαγή σήμερα μπορεί να αποτρέψει το έμφραγμα του αύριο.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin