Μπλοκαρισμένη μύτη.
Πίεση στο πρόσωπο.
Πονοκέφαλοι που έρχονται και φεύγουν.
Πληρότητα στα αυτιά.
Ομίχλη εγκεφάλου.
Και μια αίσθηση ότι «κάτι δεν καθαρίζει ποτέ».
Αν όλα αυτά σου ακούγονται οικεία, υπάρχει μια αλήθεια που σπάνια ακούγεται:
Τα ιγμόρειά σου δεν στραγγίζουν μόνα τους.
Βασίζονται στη λέμφη σου.
Και όταν η λέμφη κολλάει…
τα ιγμόρεια πλημμυρίζουν.
Η σύνδεση ιγμορείων – λέμφης που κανείς δεν σου εξηγεί
Τα ιγμόρεια είναι κούφιες κοιλότητες γεμάτες αέρα μέσα στο κρανίο.
Δεν είναι «νεκροί χώροι». Είναι ζωντανοί ιστοί που παράγουν συνεχώς βλέννα για να:
• παγιδεύουν παθογόνα
• φιλτράρουν τον αέρα
• προστατεύουν εγκέφαλο και πνεύμονες
Το πρόβλημα δεν είναι η βλέννα.
Το πρόβλημα είναι πού πάει.
Η αποχέτευση των ιγμορείων γίνεται μέσω:
• λεμφαγγείων
• λεμφαδένων του αυχένα
• λεμφικών οδών προσώπου
Αν η λέμφη επιβραδύνει → η βλέννα δεν έχει διέξοδο.
Και τότε αρχίζει η πίεση.
Γιατί «κολλάνε» τα ιγμόρεια ξανά και ξανά
Η φλεβοκομβική συμφόρηση σπάνια είναι μόνο τοπικό πρόβλημα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι πρόβλημα αποχέτευσης.
1. Συμφόρηση λέμφου σε λαιμό & στήθος
Η λέμφη από το πρόσωπο και τα ιγμόρεια πρέπει να κατέβει προς:
• λεμφαδένες λαιμού
• υπερκλείδιους κόμβους
• θωρακικούς λεμφαγωγούς
Αν αυτές οι περιοχές είναι σφιχτές, στάσιμες ή φλεγμονώδεις:
• τα ιγμόρεια δεν αδειάζουν
• η πίεση αυξάνεται
• η φλεγμονή συντηρείται
Δεν μπορείς να στραγγίξεις το πρόσωπο αν ο λαιμός είναι μπλοκαρισμένος.
2. Χρόνια φλεγμονή & ανοσοποιητικό φορτίο
Αλλεργίες, συχνές λοιμώξεις, έκθεση σε μούχλα, προβλήματα εντέρου, οδοντικά θέματα και χρόνιο στρες:
• αυξάνουν την παραγωγή βλέννας
• γεμίζουν τη λέμφη με «ανοσολογικά σκουπίδια»
• υπερφορτώνουν το σύστημα
Όταν το φορτίο ξεπερνά την ικανότητα αποχέτευσης, η συμφόρηση γίνεται χρόνια.
3. Ρινική αναπνοή vs αναπνοή από το στόμα
Η αναπνοή από το στόμα:
• στεγνώνει τα ιγμόρεια
• πυκνώνει τη βλέννα
• μειώνει το μονοξείδιο του αζώτου
• επιβραδύνει τη φυσική κάθαρση
Ρινική αναπνοή = λέμφη σε κίνηση.
4. Νευρική ένταση & πνευμονογαστρικό νεύρο
Το πνευμονογαστρικό νεύρο επηρεάζει άμεσα:
• τη φλεβοκομβική αποστράγγιση
• τη φλεγμονή
• τη ρύθμιση της βλέννας
Χρόνιο στρες, κακή στάση, ένταση αυχένα ή παλιό τραύμα:
• μειώνουν τη λεμφική ροή
• αυξάνουν τη σύσφιξη προσώπου
• δημιουργούν επαναλαμβανόμενη πίεση
5. Αφυδάτωση & παχιά βλέννα
Ακόμα και ήπια αφυδάτωση:
• πυκνώνει τη βλέννα
• κάνει τη λέμφη αργή
• μπλοκάρει την αποχέτευση
Παχιά βλέννα = αργή λέμφη.
Γιατί τα φάρμακα συχνά δεν «κρατάνε»
Αντιισταμινικά, σπρέι και αντιβιοτικά μπορεί να μειώνουν τα συμπτώματα, αλλά συχνά:
• ξηραίνουν τη βλέννα
• καταστέλλουν τη φυσική αποχέτευση
• αγνοούν τη λεμφική ρίζα
Γι’ αυτό τα προβλήματα ιγμορείων:
• επιστρέφουν
• γίνονται χρόνια
• μετακινούνται από πλευρά σε πλευρά
• χειροτερεύουν με στρες ή κόπωση
Πώς να υποστηρίξεις τη λεμφική αποστράγγιση (σωστά)
Άνοιξε ΠΡΩΤΑ το μονοπάτι
Πριν δουλέψεις το πρόσωπο:
• περιοχή κλείδας
• λεμφαδένες λαιμού
• θωρακική ροή
Αποστράγγιση πριν τη στράγγιση.
Απαλές λεμφικές τεχνικές
• χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση
• ελαφρύ μασάζ προσώπου
• ήπιο ξηρό βούρτσισμα
• ποτέ βαθιά πίεση
Η λέμφη αγαπά την απαλότητα.
Υποστήριξε την αναπνοή
• ρινική αναπνοή
• αργές εκπνοές
• βουητό (ενισχύει NO)
• διαφραγματική αναπνοή
Ενυδάτωση για ροή
• ζεστά υγρά
• ίχνη μετάλλων
• λιγότερη καφεΐνη όταν υπάρχει συμφόρηση
Μείωσε το φλεγμονώδες φορτίο
• φρόντισε το έντερο
• υποστήριξε το ήπαρ
• μείωσε τροφές που σχηματίζουν βλέννα
• έλεγξε γνάθο & δόντια αν υπάρχει ένταση
Το πιο σημαντικό μήνυμα
Η φλεβοκομβική συμφόρηση δεν είναι επίθεση του σώματός σου.
Είναι μήνυμα.
«Δεν μπορώ να στραγγίξω.»
«Η πίεση αυξάνεται.»
«Χρειάζομαι υποστήριξη, όχι καταστολή.»
Όταν η λέμφη αρχίζει να ρέει:
• η πίεση μειώνεται
• η βλέννα καθαρίζει
• η αναπνοή ανοίγει
• οι πονοκέφαλοι υποχωρούν
• η ομίχλη διαλύεται
Τελική σκέψη
Αν τα ιγμόρειά σου νιώθουν μόνιμα μπλοκαρισμένα,
κοίτα κάτω από τον λαιμό, όχι μόνο μέσα στη μύτη.
Όπου ρέει η λέμφη, ακολουθούν τα ιγμόρεια.
Disclaimer
Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά ιατρική διάγνωση ή θεραπεία. Για επίμονα ή σοβαρά συμπτώματα, απευθύνσου σε επαγγελματία υγείας.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin