Ανακαλύψτε πώς ένα τόσο απλό βήμα, όπως το μάσημα 1–2 σκελίδων ωμού σκόρδου την ώρα που ξυπνάτε, μπορεί να ενισχύσει την υγεία σας σε πολλαπλά επίπεδα. Σύγχρονες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η αλικίνη που απελευθερώνεται κατά το μάσημα δυναμώνει το ανοσοποιητικό, βελτιώνει το λιπιδαιμικό προφίλ και ρυθμίζει τη γλυκόζη στο αίμα.
-
Ενίσχυση Ανοσοποιητικού Συστήματος
Το σκόρδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αλισίνη, ουσία με ισχυρή αντιμικροβιακή δράση. Όταν το μασάτε με άδειο στομάχι, αυτές οι ενώσεις απορροφώνται ευκολότερα και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού απέναντι σε κρυολογήματα, γρίπη και λοιμώξεις. -
Μείωση Αρτηριακής Πίεσης
Κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση ωμού σκόρδου μπορεί να μειώσει τόσο τη συστολική όσο και τη διαστολική πίεση, χάρη στην ικανότητά του να χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και να βελτιώνει την κυκλοφορία. -
Μείωση Χοληστερίνης
Το ωμό σκόρδο βοηθά στη μείωση της “κακής” LDL χοληστερίνης και στην αύξηση της “καλής” HDL, αποτρέποντας τη δημιουργία αθηρωματικών πλακών και προστατεύοντας την καρδιά. -
Βελτίωση Πέψης
Διεγείρει την παραγωγή πεπτικών ενζύμων, ενισχύει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και ανακουφίζει από φούσκωμα, αέρια και δυσκοιλιότητα. -
Αποτοξίνωση του Οργανισμού
Ως φυσικός αποτοξινωτής, ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, βοηθώντας στην απομάκρυνση βαρέων μετάλλων και άλλων τοξινών από το σώμα. -
Ρύθμιση Σακχάρου
Η αλικίνη βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, συμβάλλοντας στη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών για άτομα με διαβήτη τύπου 2. -
Υποστήριξη Απώλειας Βάρους
Μεταβολίζει ταχύτερα τα λίπη, καταστέλλει την όρεξη και ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειας, διευκολύνοντας τη διαχείριση του βάρους.
Πώς να το Χρησιμοποιήσετε
• Μασήστε 1–2 φρέσκες σκελίδες ωμού σκόρδου αμέσως μόλις ξυπνήσετε, πριν φάτε ή πιείτε οτιδήποτε άλλο.
• Αν η γεύση είναι πολύ έντονη, λιώστε τις σκελίδες, αφήστε τες 10 λεπτά για να ενεργοποιηθεί η αλικίνη και καταπιείτε τις με λίγο νερό.
• Ακολουθήστε με ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι ή λίγη μέλι για καλύτερη γεύση και φρεσκάδα αναπνοής.
Προφυλάξεις
• Αν έχετε ευαίσθητο στομάχι, ξεκινήστε με μικρή ποσότητα.
• Σε περίπτωση λήψης αντιπηκτικών φαρμάκων, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
• Για να μειώσετε την κακοσμία, μασήστε λίγο φρέσκο μαϊντανό ή πιείτε γάλα.
Χρησιμοποιώντας με συνέπεια ωμό σκόρδο με άδειο στομάχι, μπορείτε να απολαύσετε σημαντικά οφέλη, από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τη ρύθμιση της πίεσης, μέχρι την αποτοξίνωση και τη βελτίωση του μεταβολισμού.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin