Το σύστημα που δεν φαίνεται… αλλά καθορίζει τα πάντα
Όταν μιλάμε για πρόληψη καρκίνου, οι περισσότεροι σκέφτονται εξετάσεις, διατροφή και άσκηση. Σχεδόν κανείς όμως δεν μιλά για το λεμφικό σύστημα.
Κι όμως, αυτό το «σιωπηλό δίκτυο» είναι ταυτόχρονα ασπίδα και πέρασμα.
Αν λειτουργεί σωστά, καταστρέφει καρκινικά κύτταρα.
Αν μπλοκάρει, μπορεί να γίνει ο δρόμος της μετάστασης.
Τι είναι πραγματικά το λεμφικό σύστημα;
Το λεμφικό σύστημα είναι ένα τεράστιο δίκτυο από αγγεία, λεμφαδένες και όργανα που δουλεύει παράλληλα με το κυκλοφορικό.
Μεταφέρει λέμφο – ένα διαυγές υγρό γεμάτο ανοσοκύτταρα.
Οι 3 βασικές αποστολές του:
-
Ανοσολογική άμυνα: Οι λεμφαδένες φιλτράρουν παθογόνα και κατεστραμμένα κύτταρα
-
Απομάκρυνση τοξινών: Υπολείμματα, φλεγμονώδεις ουσίες, κυτταρικά «σκουπίδια»
-
Ισορροπία υγρών: Χωρίς λέμφο → οίδημα, φλεγμονή, στασιμότητα
👉 Είναι το αποχετευτικό και στρατιωτικό σύστημα του σώματος ταυτόχρονα.
Πώς εμπλέκεται στη μετάσταση του καρκίνου
Η πιο επικίνδυνη ιδιότητα του καρκίνου δεν είναι ο όγκος.
Είναι η ικανότητα να εξαπλώνεται.
Και ο βασικός του δρόμος είναι η λέμφος.
Τα καρκινικά κύτταρα:
-
εισβάλλουν σε λεμφικά αγγεία
-
μεταφέρονται μέσω της λέμφου
-
«σταθμεύουν» σε λεμφαδένες
-
και από εκεί εξαπλώνονται σε άλλα όργανα
Γι’ αυτό και οι γιατροί ελέγχουν πρώτα τους κοντινούς λεμφαδένες.
Τι έδειξε η σύγχρονη έρευνα
Ερευνητές από το Karolinska Institutet έδειξαν ότι καρκινικά κύτταρα μπορούν να μεταμφιέζονται σε ανοσοκύτταρα, ξεγελώντας το ίδιο το ανοσοποιητικό.
Αυτό σημαίνει:
-
αν η λέμφος είναι στάσιμη
-
αν το ανοσοποιητικό είναι κουρασμένο
-
αν το σώμα ζει σε χρόνια φλεγμονή
👉 τότε κάποια κύτταρα περνούν.
Σημάδια ότι το λεμφικό σου σύστημα έχει μπλοκάρει
Αυτά τα σημάδια συχνά αγνοούνται:
-
πρήξιμο σε άκρα (λεμφοίδημα)
-
συχνές λοιμώξεις
-
χρόνια κόπωση και «θολούρα»
-
βάρος στο σώμα μετά από καθισιό
-
δερματικά προβλήματα
-
αργή επούλωση
-
αίσθηση «βαριάς» ενέργειας
❗ Δεν σημαίνουν καρκίνο.
Σημαίνουν όμως στασιμότητα.
Γιατί η καλή λέμφος είναι αντικαρκινική ασπίδα
Η σωστή λεμφική ροή:
-
επιτρέπει ανοσολογική επιτήρηση
-
απομακρύνει τοξίνες που προκαλούν μεταλλάξεις
-
μειώνει τη χρόνια φλεγμονή
Όταν η λέμφος δεν κινείται, δημιουργείται περιβάλλον που ευνοεί τη νόσο.
10 φυσικοί τρόποι να ενεργοποιήσεις το λεμφικό σου σύστημα
1. Κίνηση και ήπια yoga
Αναστροφές, διατάσεις, αναπνοή → η λέμφος κινείται με τους μυς.
2. Λεμφικό μασάζ
Ήπια πίεση προς την καρδιά. Όχι δύναμη.
3. Καθημερινή άσκηση
Περπάτημα, κολύμπι, χορός, trampoline.
4. Dry brushing
Στεγνό βούρτσισμα → ενεργοποιεί αγγεία.
5. Βαθιές αναπνοές
Η θωρακική λέμφος κινείται με την αναπνοή.
6. Ενυδάτωση
Η λέμφος είναι νερό. Χωρίς νερό → μπλοκάρει.
7. Τροφές με ιώδιο
Φύκια, παντζάρια, μανιτάρια.
8. Κόκκινες & μωβ τροφές
Ρόδι, μούρα, κεράσια → ισχυρά αντιοξειδωτικά.
9. Πράσινα φυλλώδη
Χλωροφύλλη = καθαρότερο αίμα = καθαρότερη λέμφος.
10. Καθαρή διατροφή
Λιγότερη ζάχαρη, επεξεργασμένα, υπερβολικά ζωικά.
Ενδεικτικός πίνακας
✔ Κίνηση
✔ Νερό
✔ Αναπνοή
✔ Φυτικές τροφές
✘ Καθιστική ζωή
✘ Αφυδάτωση
✘ Χρόνιο στρες
✘ Τοξίνες
Πότε χρειάζεται γιατρός
-
επίμονο πρήξιμο
-
σκληροί λεμφαδένες
-
ανεξήγητα εξογκώματα
-
απώλεια βάρους χωρίς λόγο
👉 Η πρόληψη δεν αντικαθιστά τη διάγνωση.
Συμπέρασμα
Το λεμφικό σύστημα δεν είναι λεπτομέρεια.
Είναι γραμμή άμυνας και ταυτόχρονα πιθανός διάδρομος εξάπλωσης.
Όταν το φροντίζεις:
-
ενισχύεις το ανοσοποιητικό
-
μειώνεις τη φλεγμονή
-
προστατεύεις το σώμα σου σε βάθος χρόνου
Το σώμα ξέρει να αυτοπροστατεύεται.
Αρκεί να του επιτρέπεις να ρέει.
Disclaimer
Το παρόν άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά ιατρική διάγνωση ή θεραπεία. Για οποιοδήποτε σύμπτωμα ή ανησυχία, απευθύνσου στον γιατρό σου.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin