Οι σπόροι του γλυκάνισου μπορεί να φαίνονται μικροί, αλλά κρύβουν μέσα τους μια υπερδύναμη που συνδέει την αρχαία παράδοση με τη σύγχρονη επιστήμη. Από την Αίγυπτο και τη Μεσοποταμία μέχρι τη Μεσογειακή βοτανοθεραπεία, ο γλυκάνισος ήταν πάντα σύμμαχος της γυναίκας. Σήμερα, νέες επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν αυτό που οι γιαγιάδες γνώριζαν εδώ και αιώνες: ο γλυκάνισος μπορεί να βοηθήσει στις ορμόνες, στην πέψη, στον ύπνο, στην επιδερμίδα και ακόμη και στην εμμηνόπαυση.
Το 2024, νέα δημοσίευση στο Journal of Herbal Endocrinology αποκάλυψε ότι το δραστικό συστατικό ανηθόλη λειτουργεί σαν φυσικό φυτοοιστρογόνο που μπορεί να στηρίξει το γυναικείο σώμα σε όλες τις ηλικίες. Με απλά λόγια: τα μικρά αυτά σποράκια είναι μια μικρή ορμονική “μαγιά” της φύσης.
Και τώρα, ας δούμε τα 8 εκρηκτικά οφέλη του γλυκάνισου για τις γυναίκες.
Το πρώτο μεγάλο δώρο του γλυκάνισου είναι η φυσική του ικανότητα να υποστηρίζει την ισορροπία των ορμονών. Κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, η ανηθόλη δρα σαν ήπιο φυσικό οιστρογόνο, βοηθώντας στη μείωση των σπασμών, του πρηξίματος και της έντονης μεταβολής διάθεσης. Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι γλυκάνισου πριν την περίοδο λειτουργεί σαν «καταπραϋντικό νέφος» μέσα στο σώμα. Γι’ αυτό και παραδοσιακά τον αποκαλούσαν «βότανο της γυναικείας αρμονίας».
Ακολουθεί το δεύτερο θαύμα: η ανακούφιση από τους πόνους περιόδου. Ο γλυκάνισος έχει ισχυρή αντισπασμωδική δράση, δηλαδή χαλαρώνει τους μύες της μήτρας και βοηθά τη ροή να εξελιχθεί πιο ομαλά. Οι γυναίκες που έχουν ακανόνιστο κύκλο συχνά νιώθουν τον γλυκάνισο σαν έναν απαλό “ρυθμιστή” που επαναφέρει το σώμα σε ισορροπία.
Το τρίτο όφελος αφορά τις νέες μητέρες. Ο γλυκάνισος θεωρείται γαλακταγωγός — ένα βότανο που ενισχύει φυσικά την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Δεν είναι τυχαίο ότι εδώ και αιώνες τον συνδύαζαν με μάραθο και τριγωνέλλα. Η παράδοση συμφωνεί με την επιστήμη: οι φυτοορμόνες του φαίνεται να υποστηρίζουν την ήπια αύξηση της γαλουχίας. Παρόλα αυτά, πάντα με προσοχή και συμβουλή ειδικού, γιατί η υπερβολή δεν είναι ποτέ καλή σύμμαχος.
Το τέταρτο όφελος είναι ένας μικρός θησαυρός για όσες παλεύουν με αϋπνία. Το άρωμα του γλυκάνισου και οι ηρεμιστικές του ιδιότητες μπορούν να χαλαρώσουν το νευρικό σύστημα. Ένα ζεστό τσάι γλυκάνισου με λεβάντα πριν τον ύπνο είναι σαν να χαμηλώνει κάποιος τον εσωτερικό διακόπτη άγχους. Πολλές γυναίκες το χρησιμοποιούν σε περιόδους ορμονικής αναστάτωσης, γιατί προσφέρει αυτή τη γλυκιά, “βαθιά ανάσα” που επιτρέπει στο σώμα να ξεκουραστεί.
Το πέμπτο όφελος αγγίζει ένα από τα πιο κοινά προβλήματα: το φούσκωμα. Οι σπόροι του γλυκάνισου έχουν καρμινική δράση, δηλαδή μειώνουν τα αέρια και χαλαρώνουν το έντερο. Γι’ αυτό και συχνά μασιούνται μετά τα γεύματα στα μεσογειακά σπίτια. Στις δύσκολες μέρες του κύκλου, ένα κουταλάκι καβουρδισμένου γλυκάνισου μπορεί να αισθάνεται σαν «μαγικό κουμπί αποσυμφόρησης».
Το έκτο όφελος αφορά την ομορφιά — και συγκεκριμένα την ορμονική ακμή. Το δέρμα πολλές φορές αντιδρά στις ορμονικές μεταβολές με σπυράκια γύρω από το πηγούνι και το σαγόνι. Ο γλυκάνισος έχει ήπιες αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να καταπραΰνουν το δέρμα όταν χρησιμοποιείται σε ατμό προσώπου ή σαν φυσικός τονωτικός ορός. Η εσωτερική κατανάλωση βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής, προσφέροντας μια πιο καθαρή και φωτεινή επιδερμίδα.
Το έβδομο όφελος έχει λίγο πιο… παιχνιδιάρικη ιστορία. Ο γλυκάνισος ήταν γνωστός ως φυσικό αφροδισιακό για τις γυναίκες. Το άρωμά του, η ήπια ορμονική του δράση και η χαλάρωση που προσφέρει μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση, την οικειότητα και τη σεξουαλική επιθυμία. Δεν είναι σύμπτωση ότι χρησιμοποιήθηκε σε ερωτικά φίλτρα σε πολλούς πολιτισμούς.
Το όγδοο και ίσως πιο σημαντικό όφελος για τις μεγαλύτερες γυναίκες αφορά την εμμηνόπαυση. Ο γλυκάνισος μπορεί να μειώσει τις εξάψεις, τις νυχτερινές εφιδρώσεις, την κούραση και τις απότομες μεταβολές διάθεσης χάρη στα φυτοοιστρογόνα του. Το 2025, ανασκόπηση κλινικών μελετών έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού γλυκάνισου μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των εξάψεων έως και 24%. Ίσως όχι πανάκεια, αλλά ένας απαλός, φυσικός σύμμαχος σε μια απαιτητική περίοδο.
Φυσικά, κάθε θεραπευτικό βότανο χρειάζεται σεβασμό. Σε εγκυμοσύνη, ειδικά στους πρώτους μήνες, απαιτείται προσοχή στη δοσολογία. Γυναίκες με ορμονοεξαρτώμενες παθήσεις όπως ινομυώματα, ενδομητρίωση ή ιστορικό καρκίνου μαστού πρέπει οπωσδήποτε να μιλούν με γιατρό πριν από συστηματική χρήση. Άτομα με αλλεργίες σε σέλινο, καρότο ή άνηθο μπορεί να εμφανίσουν ευαισθησία και στον γλυκάνισο. Ακόμη, λόγω της ήπιας κατασταλτικής του δράσης, χρειάζεται μέτρο αν κάποια λαμβάνει φαρμακευτικά υπνωτικά ή οιστρογονικά σκευάσματα.
Τελικά, ο γλυκάνισος δεν είναι απλά ένα άρωμα σε λικέρ ή κουλουράκια. Είναι ένα φυσικό βοήθημα που συνοδεύει τη γυναίκα από την εφηβεία μέχρι την εμμηνόπαυση. Υποστηρίζει την ορμονική ισορροπία, τον ύπνο, την πέψη, την επιδερμίδα και τη γαλακτοπαραγωγή, ενώ προσφέρει μια ήρεμη δύναμη σε κάθε φάση της ζωής. Μικρός σε μέγεθος, τεράστιος σε δράση — ένας ταπεινός καρπός που κρύβει μέσα του την σοφία χιλιάδων χρόνων.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin