Δεν είναι υπερβολή. Τα καρδιακά επείγοντα εκτοξεύονται τις ημέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, και τα στατιστικά είναι αμείλικτα.
+30% καρδιακά περιστατικά την παραμονή Χριστουγέννων
Σύμφωνα με την American Medical Response, η οποία παρέχει επείγουσα ιατρική βοήθεια σε μεγάλες περιοχές των ΗΠΑ, τα καρδιακά περιστατικά αυξάνονται έως και 30% την παραμονή των Χριστουγέννων.
Ο Δρ. Ed Racht, ιατρικός διευθυντής της Global Medical Response, προειδοποιεί ότι τις γιορτές πολλοί άνθρωποι αγνοούν επικίνδυνα συμπτώματα, απλώς και μόνο για να «μη χαλάσουν το κλίμα».
Πόνος στο στήθος, ταχυπαλμία, ξαφνική κατάρρευση
❗ Δεν είναι “κούραση”
❗ Δεν είναι “χώνεμα”
❗ Μπορεί να είναι καρδιακή προσβολή ή αρρυθμία
Ο χρόνος είναι καθοριστικός. Η καθυστέρηση μπορεί να κοστίσει ζωές.
Γιατί πεθαίνουν περισσότεροι άνθρωποι από καρδιά τον Δεκέμβριο;
Σύμφωνα με την American Heart Association, οι τελευταίες ημέρες του Δεκεμβρίου έχουν τα περισσότερα καρδιακά επεισόδια όλου του έτους.
Μελέτη στο επιστημονικό περιοδικό Circulation έδειξε ότι:
-
📅 Η 25η Δεκεμβρίου είναι η πιο θανατηφόρα ημέρα για την καρδιά
-
Ακολουθούν η 26η Δεκεμβρίου και η 1η Ιανουαρίου
Δεν φταίει ένας παράγοντας. Φταίει ο συνδυασμός.
Τι «στριμώχνει» την καρδιά τις γιορτές
Η καρδιά δέχεται επίθεση από παντού:
🍖 Υπερφαγία & αλάτι
Λιπαρά φαγητά, βαριά γεύματα και υπερβολικό αλάτι αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και το φορτίο της καρδιάς.
🍷 Αλκοόλ
Το πολύ ποτό διαταράσσει τον καρδιακό ρυθμό και μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες αρρυθμίες.
😰 Συναισθηματικό στρες
Οικογενειακές εντάσεις, μοναξιά, οικονομική πίεση. Το στρες ανεβάζει κορτιζόλη και πίεση.
❄️ Κρύο
Οι χαμηλές θερμοκρασίες συστέλλουν τα αγγεία. Η καρδιά πρέπει να δουλέψει πιο σκληρά για να στείλει αίμα.
⏰ Αναβολή ιατρικής βοήθειας
«Θα περάσει», «μετά τις γιορτές». Αυτές οι φράσεις είναι θανατηφόρες.
Τα σημάδια που ΔΕΝ πρέπει ποτέ να αγνοήσεις
Η καρδιακή προσβολή δεν έρχεται πάντα σαν ταινία. Μπορεί να μοιάζει με… καούρα.
Πρόσεξε αν εμφανιστούν:
-
Πίεση ή βάρος στο στήθος
-
Πόνος σε χέρια, πλάτη, αυχένα, σαγόνι ή στομάχι
-
Δύσπνοια
-
Κρύος ιδρώτας
-
Ναυτία ή ζάλη
-
Ακανόνιστος ή γρήγορος παλμός
-
Ανεξήγητη κόπωση
❗ Αν κάτι «δεν σου κολλάει», μην το αγνοείς.
Τι σώζει καρδιές στις γιορτές (χωρίς να χαλάσει η χαρά)
Οι ειδικοί συμφωνούν: δεν χρειάζεται φόβος, χρειάζεται μέτρο.
✔️ Φάε, αλλά όχι μέχρι… κατάρρευσης
✔️ Πιες νερό ανάμεσα στα ποτά
✔️ Πάρε κανονικά τα φάρμακά σου
✔️ Μην γυμνάζεσαι απότομα στο κρύο
✔️ Άκου το σώμα σου – δεν κάνει πλάκα
Το πιο απλό «φάρμακο»: το γέλιο
Και εδώ έρχεται η ανατροπή.
Σύμφωνα με τον Δρ. Racht, το γέλιο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τη ροή του αίματος έως και 20%, μειώνοντας το φορτίο της καρδιάς.
Ναι. Το γέλιο.
Όχι σαν φιλοσοφία. Σαν βιολογία.
Οι γιορτές δεν πρέπει να είναι επικίνδυνες
Η καρδιά δεν καταλαβαίνει από λαμπάκια και τραπέζια. Καταλαβαίνει από πίεση, στρες και καθυστερήσεις.
Φρόντισέ τη.
Γέλα.
Και αν κάτι δεν σου φαίνεται σωστό, ζήτα βοήθεια χωρίς δεύτερη σκέψη.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin