30 Εκπληκτικά Οφέλη του Hypericum perforatum (Βαλσαμόχορτο) και Πώς να το Χρησιμοποιήσετε στο Σπίτι

Φανταστείτε ένα λαμπερό κίτρινο άνθος που εκτοξεύει τη ζωτικότητά σας σε όλο το φάσμα της υγείας: από τη διάθεση ως τη φροντίδα του δέρματος!

Το Hypericum perforatum, γνωστό και ως Βαλσαμόχορτο ή St. John’s Wort, δεν είναι απλά μια… «ήπια βοτανική λύση»· είναι ένας πανίσχυρος σύμμαχος με 30 και πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη.

30 Εκπληκτικά Οφέλη του Βαλσαμόχορτου

Αντικαταθλιπτική δράση – Βελτιώνει τη διάθεση, επηρεάζοντας τη σεροτονίνη στον εγκέφαλο mdpi.compharmacytimes.com
Μείωση άγχους – Χαλαρώνει το νευρικό σύστημα χωρίς υπνηλία nccih.nih.gov
Αντιμετώπιση SAD – Υποστηρίζει τη διάθεση κατά τον χειμώνα pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Καλύτερος ύπνος – Ανακουφίζει την αϋπνία προάγοντας τη χαλάρωση
Εξισορρόπηση ορμονών στην εμμηνόπαυση
Θεραπεία τραυμάτων – Επιταχύνει την επούλωση και μειώνει τη φλεγμονή
Ανακούφιση νευραλγίας – Φυσικό παυσίπονο σε ισχιαλγία και νευραλγίες
Ήπια συμπτώματα PMS – Μειώνει ευερεθιστότητα, πόνο και κόπωση
Αντι-ιική δράση – Βοηθά στην καταπολέμηση κρυολογημάτων και έρπητα
Ανακούφιση εγκαυμάτων & ηλιακών – Δροσίζει, αναζωογονεί το δέρμα
Αντι-αιμορροΐδες – Μειώνει πόνο, πρήξιμο και κνησμό
Υποστήριξη ήπατος – Βοηθά στην αποτοξίνωση
Ανακούφιση αρθριτικών πόνων
Χαλάρωση μυϊκών πόνων
Ενίσχυση ανοσίας
Βελτίωση συγκέντρωσης
Ανακούφιση πεπτικών διαταραχών
Καταπράυνση ουροδικτυικών ερεθισμών
Καταπραϋντικές κρέμες για εκζέματα & ψωρίαση
Συναισθηματική υποστήριξη σε πένθος
Ρύθμιση όρεξης & συναισθηματική υπερφαγία
Τοπική ανακούφιση πόνου δοντιών
Μείωση πονοκεφάλων τύπου τάσης
Αίσθημα ευεξίας & ενέργειας
Βοήθεια διακοπής καπνίσματος
Μετα-εγχειρητικός πόνος νεύρων
Αντιβακτηριακή δράση σε πληγές
Απαλότητα για σπυράκια στα μωρά (Cradle Cap)
Βελτίωση εμφάνισης μικρών ουλών
Φυσική ρύθμιση ορμονικής ισορροπίας

Η Πιο Πρόσφατη Μελέτη

Μια πρόσφατη μετα-ανάλυση 35 κλινικών δοκιμών με 6.993 ασθενείς κατέδειξε ότι το St. John’s Wort είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα συνθετικά αντικαταθλιπτικά σε ήπια έως μέτρια κατάθλιψη, αλλά με λιγότερες παρενέργειες (RR 1.01; 95% CI 0.90–1.14) pharmacytimes.com.

Σπιτικές Συνταγές με Βαλσαμόχορτο

Έλαιο Βαλσαμόχορτου (Πόνοι & Δέρμα)
- Φρέσκα ανθάκια, ελαιόλαδο σε γυάλινο βάζο, 2–4 εβδομάδες στον ήλιο.
Τίνκουρα (Διάθεση & Άγχος)
- Αποξηραμένα ανθάκια, 40°–50° οινόπνευμα, 4–6 εβδομάδες σε σκοτάδι. Δοσολογία: 20–40 σταγόνες, έως 3×/ημέρα.
Τσάι Βαλσαμόχορτου (Ελαφριά Υποστήριξη)
- 1 κ.γ. βότανο, 10–15′ σε βραστό νερό, 1–2 φλιτζάνια/ημέρα.
Βάλσαμο (Ερεθισμοί & Έγκαυμα)
- Έλαιο + κερί μέλισσας (4:1), στη φόρμα, 10–15 σταγόνες λεβάντας προαιρετικά.
Επιθέματα για Πόνους
- Ισχυρό τσάι (3 κ.γ./φλιτζάνι), ζεστό κομπρέσα 10–20′.

Προφυλάξεις

Φωτοευαισθησία: Αποφύγετε απευθείας ήλιο μετά από εσωτερική/εκτεταμένη χρήση.
Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων: Συμβουλευτείτε ιατρό αν παίρνετε φάρμακα (αντισυλληπτικά, αντικαταθλιπτικά κ.ά.).
Εγκυμοσύνη & θηλασμός: Απαιτείται ιατρική συμβουλή.