Φασκόμηλο (Αλιφασκιά) : Το Θαυματουργό Βότανο με Αρχαίες και Νεότερες Θεραπευτικές Ιδιότητες

Το φασκόμηλο (Salvia officinalis), γνωστός και ως αλιφασκιά, πρωταγωνιστεί στην παραδοσιακή ιατρική της Μεσογείου από την αρχαιότητα. Σήμερα, νέες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι διαθέτει ποικίλες βιοδραστικές ουσίες με ισχυρές αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και νευροπροστατευτικές δράσεις.

1. Ιστορικές και Λαϊκές Χρήσεις

Νικόλαος Παπαδάτος (1812–1903): Συνιστούσε τα «μήλα» της αλιφασκιάς για τρέμουλο χεριών και κορμού· μουσκεμένα σε κρασί προσέφεραν «μεγάλη ιατρειά».
Παραδοσιακή παρασκευή: Συλλογή φύλλων Μαΐου–Ιουνίου, ξήρανση στη σκιά και αφέψημα για στομαχικά προβλήματα, νυχτερινή εφίδρωση φυματικών και νευρασθενών.

2. Βιοχημικά Συστατικά

Το φασκόμηλο περιέχει μεταξύ άλλων:

Θουγιόνη (α-, β-): νευροδραστική, αλλά με δοσοεξαρτώμενη τοξικότητα.
Ροσμαρινικό οξύ & καρνοσικό οξύ: ισχυρά αντιοξειδωτικά.
Καρβόνη (καμφορά, 1,8-σινεόλη): αντισηπτικές & αποχρεμπτικές ιδιότητες. ResearchGate

3. Θεραπευτικές Ιδιότητες

Αντιμικροβιακή & αντισηπτική: κατά λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού.
Αντισπασμωδική & αποχρεμπτική: ανακούφιση βήχα και φλεγμονών.
Στομαχικές & καρδιοτονωτικές: βελτίωση πέψης και κυκλοφορίας.
Νευροπροστατευτική: πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει μηχανισμούς στόχευσης μονοπατιών Alzheimer, βελτιώνοντας σε εργαστηριακό επίπεδο τη νευρωνική λειτουργία ScienceDirect.

4. Νεότερες Κλινικές Μελέτες

Άνοια & γνωστική υγεία: μηχανιστική μελέτη 2025 στοχεύει πρωτεΐνες της νόσου Alzheimer, μειώνοντας επίπεδα αμυλοειδούς-β και οξειδωτικού στρες ScienceDirect.
Μεταβολικές διαταραχές (PCOS): S. officinalis μείωσε τριγλυκερίδια και οξειδωτικό στρες σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών PMC.

5. Πώς να Το Χρησιμοποιείτε

Αφέψημα: 1–2 κουταλάκια αποξηραμένα φύλλα σε βρασμένο νερό, 5′, σουρώνετε και πίνετε αμέσως.
Έλαιο ή βάμμα: εξωτερική χρήση σε πληγές ή μυϊκούς πόνους.
Μαγειρική: άρωμα σε κρέατα, σούπες, ξίδι και μέλι υψηλής ποιότητας.

6. Προφυλάξεις

Δοσολογία: έως 7–12 αφεψήματα/ημέρα σύμφωνα με EMA. Υπερβολική πρόσληψη θουγιόνης μπορεί να προκαλέσει κρίσεις ή ηπατοτοξικότητα.
Αντενδείξεις: έγκυες (εμμηναγωγός δράση), θηλάζουσες, μικρά παιδιά.

Ελπίζουμε το άρθρο αυτό να φωτίσει το θαυματουργό φασκόμηλο και να σας εμπνεύσει να το εντάξετε με σύνεση στην καθημερινότητά σας.

Για περισσότερα άρθρα και ενημερώσεις, ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook!

©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram