Βαλσαμόχορτο: Το όνομα του, μια ψαλμωδία γεμάτη υποσχέσεις.
Από την αρχαιότητα, το βαλσαμόχορτο υμνήθηκε για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Ο Ιπποκράτης, ο Διοσκουρίδης, ο Γαληνός, όλοι αναγνώρισαν την αξία του. Βότανο του Αγίου Ιωάννη, ονομάστηκε, αφού ανθίζει γύρω από την εορτή του, φέρνοντας μαζί του φως και ελπίδα.
Πώς αναγνωρίζεται; Μικρό φυτό, με χρυσαφένια άνθη, διάστικτα με μαύρα στίγματα. Τα φύλλα του, βαθυπράσινα, γεμάτα αιθέρια έλαια, μαρτυρούν την κρυμμένη δύναμή του.
Ελπιδοφόρα ευρήματα για το βότανο της ευεξίας
Μια νέα μελέτη, δημοσιευμένη στο Journal of Affective Disorders το 2023, έρχεται να ρίξει φως στις θεραπευτικές ιδιότητες του βαλσαμόχορτου, ενισχύοντας την θέση του ως εναλλακτική θεραπεία για την ήπια έως μέτρια κατάθλιψη.
Η μελέτη:
Διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Southampton.
Περιλάμβανε 569 ενήλικες με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη.
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε τρεις ομάδες:
- Ομάδα βαλσαμόχορτου: Έλαβαν 900 mg βαλσαμόχορτου την ημέρα.
- Ομάδα αντικαταθλιπτικού: Έλαβαν 20 mg citalopram την ημέρα.
- Ομάδα εικονικού φαρμάκου: Έλαβαν ένα εικονικό φάρμακο.
Μετά από 12 εβδομάδες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το βαλσαμόχορτο ήταν εξίσου αποτελεσματικό με το citalopram στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Και οι δύο ομάδες παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα της κατάθλιψης, σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.
Ποιες είναι οι δυνάμεις του;
Αντιθλιπτικό: Το βαλσαμόχορτο φέρνει γαλήνη στην ψυχή. Χαρίζει χαρά, διώχνει τη μελαγχολία, και φωτίζει το σκοτάδι της κατάθλιψης.
Αγχολυτικό: Καταπραΰνει το άγχος, γαληνεύει το πνεύμα, και χαλαρώνει το σώμα.
Επουλωτικό: Θεραπεύει πληγές, εγκαύματα, και δερματικά προβλήματα.
Αντιφλεγμονώδες: Καταπολεμά φλεγμονές, πόνους, και αρθριτικά.
Διουρητικό: Βοηθά στην αποβολή υγρών, και στην καλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.
Χωνεπτικό: Βελτιώνει την πέψη, και ανακουφίζει από γαστρεντερικά προβλήματα.
Αποτελέσματα:
Το βαλσαμόχορτο ήταν εξίσου αποτελεσματικό με το citalopram στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης μετά από 12 εβδομάδες.
Και οι δύο ομάδες (βαλσαμόχορτου και citalopram) παρουσίασαν σημαντική βελτίωση σε σχέση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.
Παρενέργειες:
Το βαλσαμόχορτο είχε περισσότερες παρενέργειες από το citalopram, όπως:
- Γαστρεντερικά προβλήματα (ναυτία, διάρροια)
- Ζαλάδα
- Ξηροστομία
- Αϋπνία
Σημαντικά συμπεράσματα:
Το βαλσαμόχορτο αποτελεί μια ελπιδοφόρα θεραπευτική επιλογή για άτομα με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη.
Η αποτελεσματικότητά του έρχεται ισάξια με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα σε ορισμένες περιπτώσεις.
Απαιτείται προσοχή στις πιθανές παρενέργειες, οι οποίες, αν και συχνότερες, τείνουν να είναι ήπιες.
Πώς χρησιμοποιείται;
- Αφέψημα: Ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας βότανο σε ζεστό νερό, και αφήνουμε για 10 λεπτά. Σουρώνουμε και πίνουμε 2-3 φορές την ημέρα.
- Βάμμα: Αφήνουμε το βότανο σε αλκοόλ για 2-3 εβδομάδες. Φιλτράρουμε και παίρνουμε 20-30 σταγόνες 3 φορές την ημέρα.
- Κρέμα: Απλώνουμε κρέμα βαλσαμόχορτου στις πληγές, εγκαύματα, ή σε σημεία πόνου.
Προσοχή:
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη βαλσαμόχορτου, ιδιαίτερα εάν λαμβάνετε άλλα φάρμακα.
Ορισμένες ομάδες ατόμων, όπως οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, οφείλουν να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές.
Η μελέτη αυτή έρχεται να προστεθεί σε πλήθος ερευνών που εστιάζουν στις ευεργετικές ιδιότητες του βαλσαμόχορτου.
Η συζήτηση με τον γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε εάν το βαλσαμόχορτο ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Πηγές:Hypericum perforatum (St John's wort) for depression in adults: https://www.nccih.nih.gov/health/st-johns-wort-and-depression-in-depth
St John's wort for depression: https://www.nccih.nih.gov/health/st-johns-wort-and-depression-in-depth
Σημείωση:Η λήψη βαλσαμόχορτου δεν υποκαθιστά την ιατρική φροντίδα.
Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατάθλιψης, η συνεργασία με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας είναι απαραίτητη.
Social Plugin