ΠΩΣ να εξάγουμε ΛΑΔΙ Αβοκάντο με σπιτικό τρόπο !

Μπορείτε να κάνετε τα δικά σας λάδια στο σπίτι, αποφεύγοντας έτσι να αγοράσετε λάδια που δεν ξέρετε την ποιότητα τους

Ιδιότητες Αβοκάντο και Λαδιού Αβοκάντο

Αβοκάντο:Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνες C, E, K, B6, φυλλικό οξύ, κάλιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες, μονοακόρεστα λιπαρά.
Ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς: Βοηθά στη μείωση της "κακής" LDL χοληστερόλης και στην αύξηση της "καλής" HDL χοληστερόλης.
Βοηθά στην απώλεια βάρους: Το υψηλό περιεχόμενο σε φυτικές ίνες και λιπαρά οξέα προάγει το αίσθημα κορεσμού.
Καλό για την υγεία των ματιών: Περιέχει λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, καροτενοειδή που θωρακίζουν τα μάτια από εκφυλιστικές ασθένειες.
Βοηθά στην πέψη: Οι φυτικές ίνες προάγουν την υγιή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Έχει αντιφλεγμονώδη δράση: Βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής που σχετίζεται με διάφορες ασθένειες.
Καλό για την υγεία του δέρματος και των μαλλιών: Η βιταμίνη E και τα ω-3 λιπαρά οξέα θρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα και τα μαλλιά.

Λάδι Αβοκάντο:

Πλούσιο σε βιταμίνες: A, E, D, B6.
Υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά: Ωφέλιμα για την υγεία της καρδιάς.
Έχει αντιοξειδωτική δράση: Προστατεύει τα κύτταρα από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών.
Ενυδατώνει το δέρμα και τα μαλλιά: Βοηθά στην καταπολέμηση της ξηρότητας και του κνησμού.
Έχει αντιφλεγμονώδη δράση: Μειώνει τον ερεθισμό και την κοκκινίλα.
Βοηθά στην επούλωση πληγών: Διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων.

Χρήσεις:Το αβοκάντο μπορεί να καταναλωθεί ωμό, σε σαλάτες, σάντουιτς, smoothies, guacamole.
Το λάδι αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μαγείρεμα, ψήσιμο, σαλάτες, καλλυντικά, μασάζ.

Προσοχή:Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε θερμίδες, οπότε η κατανάλωση του πρέπει να γίνεται με μέτρο.
Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί στο αβοκάντο.

Εσωτερική χρήση
* Προληπτική ικανότητα των καρδιαγγειακών συμβάντων
* Μειώνει την κακή χοληστερόλη LDL
* Αυξάνει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης HDL
* Έχει βιταμίνης D που μαζί με το ασβέστιο εμποδίζει την οστεοπόρωση
* Έχει βιταμίνη Ε, αντιοξειδωτική και αντιγηραντικη
* Συνιστώμενη ημερήσια δόση 1-2 κουταλάκια του γλυκού

Τοπικά

Αποκαθιστά τη λειτουργία φραγμού της επιδερμίδας και την ασυλία του δέρματος
* Προωθεί την παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνει τη δομή της τρίχας, βελτιώνει αδύναμα και εύθραυστα μαλλιά και χαρίζει λάμψη

Χρήση σε καλλυντικά
* Μασάζ προσώπου, χέρια και πόδια
* Εφαρμόστε κάθε βράδυ έχοντας προηγουμένως κάνει ενυδάτωση στο δέρμα σας με ένα τονωτικό
* Εφαρμόστε 1 φορά την εβδομάδα ως μάσκα τον πολτό η το λάδι για 20 λεπτά. ενισχύσετε την επίδραση του με 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού ή πορτοκαλιού (στο πρόσωπο και τα μαλλιά)
* Μειώνει την εμφάνιση των κηλίδων του δέρματος