Φαε το ουράνιο τόξο!

 Μια διατροφή πλούσια σε πολύχρωμα λαχανικά και φρούτα, μας δίνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τις βιταμίνες, τις φυτικές ίνες αλλά και τις αντιοξειδωτικες ουσίες που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας.
✅Το κόκκινο χρώμα των φρούτων και των λαχανικών οφείλεται σε μια φυσική χρωστική ουσία που ονομάζεται λυκοπενιο.
✅Το κίτρινο και πορτοκαλί χρώμα των φρούτων και των λαχανικών οφείλεται στα καροτενοειδη.
✅Το πρασινο χρώμα των φρούτων και των λαχανικών οφείλεται σε μια φυσικη χρωστική ουσία που ονομάζεται χλωροφύλλη.
✅Το μωβ χρώμα των φρούτων και των λαχανικών οφείλεται σε φυσικες χρωστικες ουσίες που ονομάζονται ανθοκυανινες και είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικα.

🟡Υ.Σ. Μην ξεχνάτε να καταναλώνετε τουλάχιστον 5 μερίδες λαχανικών και φρούτων καθημερινά!🟣 

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. 

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Δημοσίευση σχολίου

0 Σχόλια