Το έλαιο ρίγανης δεν είναι άλλη μια μόδα της ευεξίας. Είναι ένα από τα πιο μελετημένα φυτικά εκχυλίσματα, με δράση που σε πολλές περιπτώσεις συγκρίνεται –και μερικές φορές ξεπερνά– ορισμένα αντιβιοτικά, χωρίς όμως να ισοπεδώνει το έντερο. Εκεί που τα κλασικά αντιβιοτικά συχνά καταστρέφουν και τα «καλά» βακτήρια, το έλαιο ρίγανης στοχεύει κυρίως τα παθογόνα. Και αυτό αλλάζει το παιχνίδι.
Ας το πάρουμε από την αρχή.
Τι είναι το έλαιο ρίγανης;
Το έλαιο ρίγανης (oil of oregano) είναι εκχύλισμα από τα φύλλα της άγριας ρίγανης (Origanum vulgare). Παράγεται με διαλύτες όπως αιθανόλη ή CO₂ και μπορεί να ληφθεί από το στόμα.
Σημαντικό: άλλο έλαιο ρίγανης, άλλο αιθέριο έλαιο ρίγανης.
Το αιθέριο έλαιο προορίζεται για εξωτερική χρήση ή αρωματοθεραπεία. Δεν πίνεται.
Τα «όπλα» του: καρβακρόλη & θυμόλη
Η ρίγανη έχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φαινόλες από όλα τα αρωματικά φυτά. Πρωταγωνιστούν:
-
Καρβακρόλη: ισχυρό αντιβακτηριακό, αντιμυκητιασικό, αντιιικό
-
Θυμόλη: αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδης, αντικαρκινική δράση (σε εργαστηριακά μοντέλα)
Δεν είναι θεωρία. Υπάρχουν 800+ αναφορές στην επιστημονική βιβλιογραφία μόνο για την καρβακρόλη.
15 αποδεδειγμένα οφέλη του ελαίου ρίγανης
1. Σκοτώνει ανθεκτικά βακτήρια
Η καρβακρόλη διαπερνά τις κυτταρικές μεμβράνες παθογόνων μικροβίων. Μελέτες δείχνουν ισχυρή δράση απέναντι σε:
-
Pseudomonas aeruginosa
-
Acinetobacter baumannii
Ακόμα και πολυανθεκτικά στελέχη «λυγίζουν».
2. Δείχνει αντικαρκινικό δυναμικό
Σε in vitro και in vivo μελέτες, η καρβακρόλη:
-
αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό καρκινικών κυττάρων
-
προκαλεί απόπτωση (προγραμματισμένο θάνατο κυττάρων)
Έχουν μελετηθεί καρκίνοι πνεύμονα, στόματος, μαστού και προστάτη. Δεν μιλάμε για θεραπεία, αλλά για υποσχόμενο βιοδραστικό μόριο.
3. Μειώνει αλλεργίες
Το ροσμαρινικό οξύ της ρίγανης μειώνει ηωσινόφιλα και ουδετερόφιλα, κύτταρα-κλειδιά στις αλλεργικές αντιδράσεις.
4. Ανακουφίζει από τροφική δηλητηρίαση
Ισχυρή δράση απέναντι σε E. coli και Staphylococcus aureus, συχνούς ενόχους γαστρεντερίτιδας.
5. Πολεμά Candida και μύκητες
Μελέτες έδειξαν ότι το έλαιο ρίγανης αναστέλλει πλήρως την ανάπτυξη της Candida albicans.
Σπάει ακόμα και βιοφίλμ, εκεί που πολλά φάρμακα αποτυγχάνουν.
6. Φυσικό αντιφλεγμονώδες
Η καρβακρόλη και η θυμόλη εξουδετερώνουν ελεύθερες ρίζες και μειώνουν προφλεγμονώδεις κυτοκίνες. Ωφέλιμο σε:
-
φλεγμονώδη έντερα
-
χρόνιους πόνους
-
μεταβολικές διαταραχές
7. Αντιπαρασιτικό
Σε μικρή κλινική μελέτη, 77% των ασθενών απαλλάχθηκαν από εντερικά παράσιτα μετά από 6 εβδομάδες.
8. Αντιιική δράση
Η καρβακρόλη:
-
αδρανοποιεί νοροϊό
-
διαταράσσει τον φάκελο του HSV-1 (έρπης)
9. Βοηθά στο SIBO
Φυτικά αντιμικροβιακά με έλαιο ρίγανης αποδείχθηκαν εξίσου αποτελεσματικά με ριφαξιμίνη, με καλύτερη ανοχή.
10. Επιταχύνει επούλωση πληγών
Τοπική χρήση έδειξε:
-
λιγότερες λοιμώξεις
-
καλύτερη ποιότητα ουλής
11. Φυσική εναλλακτική των αντιβιοτικών
Δεν σκοτώνει τα καλά βακτήρια. Σέβεται το μικροβίωμα.
12. Απωθεί έντομα
Δραστικό φυσικό εντομοαπωθητικό λόγω των τερπενίων του.
13. Μειώνει παρενέργειες φαρμάκων
Σε ζωικά μοντέλα, προστάτευσε από τοξικότητα μεθοτρεξάτης και μείωσε ερεθισμό από σίδηρο.
14. Βοηθά στη διαχείριση βάρους
Η καρβακρόλη φαίνεται να αναστέλλει τον σχηματισμό λιποκυττάρων (σε μελέτες σε ζώα).
15. Ρίχνει τη χοληστερίνη
Μελέτη 3 μηνών έδειξε:
-
↓ LDL
-
↑ HDL
Πώς χρησιμοποιείται σωστά
-
Κάψουλες ή υγρό (πάντα αραιωμένο)
-
Ποτέ κατάποση αιθέριου ελαίου
-
Συνήθως 2–4 σταγόνες, 1–3 φορές/ημέρα (σύμφωνα με οδηγίες σκευάσματος)
Ασφάλεια & προσοχή
-
Όχι στην εγκυμοσύνη
-
Πάντα αραίωση
-
Πιθανό Herxheimer (πονοκέφαλος, κόπωση) → διακοπή & νερό
-
Συμβουλή γιατρού αν λαμβάνονται φάρμακα
Συμπέρασμα
Το έλαιο ρίγανης δεν είναι πανάκεια. Είναι όμως ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά εργαλεία που έχουμε, με δράση στο ανοσοποιητικό, στο έντερο και στις λοιμώξεις, χωρίς να διαλύει τον οργανισμό.
Η φύση, για άλλη μια φορά, δεν ψιθυρίζει. Μιλάει καθαρά.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν
αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον
προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin