Ναττοκινάση – Το φυσικό ένζυμο που... σώζει καρδιές και αγγεία!
Ακούστε το σιγά-σιγά, να το πείτε στους φίλους σας, γιατί πλέον δεν είναι απλά μια «προαιρετική επιλογή» — η Ναττοκινάση καθιερώνεται ως «προστάτης» της καρδιάς και των αγγείων!
Προέρχεται από το παραδοσιακό ιαπωνικό φαγητό νάττο, φτιαγμένο από ζυμωμένα φασόλια σόγιας. Ο Ιάπωνας ερευνητής Hiroyuki Sumi το 1980s ανακάλυψε ότι το νάττο «λύει θρόμβους» σε λίγα λεπτά — και από τότε όλη η επιστημονική κοινότητα κοντεύει να πει «παρακαλώ, δώστε μας περισσότερα».
Ας δούμε τι είναι, πώς δρα, τι δείχνουν οι μελέτες τώρα και — βέβαια — τι πρέπει να προσέχουμε.
Τι είναι η Ναττοκινάση και πώς λειτουργεί;
Η ναττοκινάση είναι ένζυμο ινωδολυτικό: βοηθά στη διάσπαση του ινώδους — μιας πρωτεΐνης-κλειδί που συμμετέχει στον σχηματισμό θρόμβων αίματος.
Με απλά λόγια: βοηθά το σώμα να «κρατά τα αγγεία καθαρά και ευέλικτα», χωρίς επικίνδυνους θρόμβους.
Πιο συγκεκριμένα: ενεργοποιεί το πλασμινογόνο, που μετατρέπεται σε πλασμίνη — το κύριο ένζυμο που διαλύει θρόμβους. Επιπλέον, βοηθά στη μείωση της τάσης του αίματος να «πηκτώνει» υπερβολικά.
Η λειτουργία της λοιπόν αγγίζει την καρδιά των αγγειακών προβλημάτων — θρόμβους, πίεση, κυκλοφορία.
Οι πιο πρόσφατες επιστημονικές μελέτες (και «ωπα-ωπα» νέα στοιχεία!)
-
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε μόλις πριν λίγους μήνες δείχνει ότι η ναττοκινάση μπορεί σημαντικά να βελτιώσει το προφίλ λιπιδίων (χοληστερίνη, τριγλυκερίδια) μειώνοντας το πάχος του έσω χιτώνα των καρωτίδων, και τη μεγέθυνση των αθηρωματικών πλακών. MDPI+2ScienceDirect+2
-
Σε μια μελέτη 1 062 ατόμων με ήπια αθηροσκλήρωση, 12 μήνες λήψης 10.800 FU/ημέρα ναττοκινάσης έδειξε: σημαντική μείωση πάχους έσω χιτώνα, μείωση πλακών καρωτίδας, βελτίωση λιπιδίων — ενώ η χαμηλότερη δόση 3.600 FU/ημέρα δεν ήταν αποτελεσματική. Frontiers+1
-
Σύστημα ανασκόπησης/μετα-ανάλυσης 6 μελετών (546 συμμετέχοντες) έδειξε μείωση της συστολικής πίεσης (κατά ~3.45 mmHg) και της διαστολικής (~2.32 mmHg) με λήψη ναττοκινάσης. article.imrpress.com+1
-
Μια νέα δοκιμή 90 ημερών σε 178 ασθενείς με σταθερή στεφανιαία νόσο έδειξε ότι ο συνδυασμός ναττοκινάσης + κόκκινο ρύζι (red yeast rice) είχε μεγαλύτερη επίδραση από τη ναττοκινάση μόνη της — μείωση τριγλυκεριδίων, συνολικής χοληστερίνης, διαστολικής πίεσης, αύξηση HDL. Frontiers
-
Επιπλέον, ανασκόπηση έκανε σύγκριση μεταξύ των φυσικών ενζύμων (όπως η ναττοκινάση) και των αντιπηκτικών (NOACs) — δείχνοντας ότι η ναττοκινάση μπορεί να έχει επιπλέον καρδιοπροστατευτικά οφέλη πέρα από απλή αντιπηκτική δράση. MDPI
Συμπέρασμα: η ναττοκινάση φαίνεται να έχει ισχυρό ρόλο στην πρόληψη καρδιαγγειακών προβλημάτων, αλλά εξαρτάται από τη δόση, τη διάρκεια και τον συνδυασμό με τρόπο ζωής.
Πού μπορεί να βοηθήσει —
-
Πρόληψη φλεβικής θρόμβωσης (ιδίως για όσους κάνουν καθιστική ζωή, μακρινά ταξίδια, έχουν μετεγχειρητική κατάσταση)
-
Πρόληψη δευτερογενών θρομβώσεων σε άτομα που είχαν ήδη επεισόδιο
-
Υποστήριξη της κυκλοφορίας σε περιπτώσεις χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας, «βαριά πόδια»
-
Ρύθμιση υπέρτασης (έως και μείωση της πίεσης κατά λίγα mmHg)
-
Βελτίωση ελαστικότητας αγγείων, μείωση πάχυνσης έσω χιτώνα της καρωτίδας (intima-media)
-
Ενίσχυση εγκεφαλικής κυκλοφορίας, πιθανή μείωση κινδύνου για αγγειακά επεισόδια
Τι πρέπει να προσέξουμε — υπερβολικά αλλά αληθινά
-
Η ναττοκινάση δεν συνδυάζεται με αντιπηκτικά φάρμακα (π.χ. βαρφαρίνη, Pradaxa, Eliquis) και αντιαιμοπεταλιακά (ασπιρίνη, κλοπιδογρέλη) — ο κίνδυνος αιμορραγίας αυξάνεται.
-
Οι υψηλές δόσεις βιταμίνης Ε, ιχθυελαίων και φυτικά όπως Ginkgo biloba που επηρεάζουν πήξη αίματος πρέπει να συνδυάζονται με προσοχή.
-
Οι ενδείξεις είναι ενδεικτικές· δεν αποτελούν αντικατάσταση ιατρικής αγωγής. Πάντα συμβουλευτείτε γιατρό, φαρμακοποιό, φυσιοπαθητικό κ.ά.
-
Η δόση φαίνεται να παίζει ρόλο-κλειδί: μελέτες δείχνουν ότι χαμηλές δόσεις δεν είχαν σημαντικά αποτελέσματα. Frontiers+1
Προτεινόμενες μορφές και δοσολογία (με προσοχή!)
Η ναττοκινάση κυκλοφορεί ως συμπλήρωμα διατροφής — συνήθως σε κάψουλες. Οι πιο συνηθισμένες μελέτες χρησιμοποιούν 100-200 mg ημερησίως (ή ~2.000 FU).
Ωστόσο, για αθηροσκλήρωση/λιπιδαιμικά προβλήματα, μελέτη έδειξε αποτελεσματικότητα με 10.800 FU/ημέρα για 12 μήνες. Frontiers+1
Προτείνεται λήψη με άδειο στομάχι για καλύτερη απορρόφηση.
➡️ Τονίζουμε: αυτές οι πληροφορίες είναι ενδεικτικές — δεν είναι «οριστικές» οδηγίες.
Τελική φράση-κραυγή
Η ναττοκινάση δεν είναι απλώς ένα «υπερτροφή» ή ένα «μοδάτο συμπλήρωμα». Είναι ένας φυσικός “ήρωας” για την καρδιά και τα αγγεία — όταν χρησιμοποιείται σωστά, με σωστή δόση, σε συνδυασμό με υγιεινή ζωή.
Όμως — ποτέ δεν ξεχνάμε — η ιατρική παρακολούθηση δεν είναι επιλογή όταν έχουμε σοβαρά καρδιαγγειακά ή πήξης προβλήματα.
Αποποίηση: Το παρόν άρθρο δεν καταργεί την ιατρική συμβουλή. Πριν τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος, συμβουλευτείτε ειδικό.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook
Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!
Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram
Social Plugin