15 Απίστευτα Οφέλη του Red Clover (Τριφύλλι Κόκκινο) και Πώς να το Χρησιμοποιήσετε

Το Red Clover (Trifolium pratense) είναι ένα πολύχρωμο λουλούδι που φυτρώνει άφθονα σε λιβάδια και όχθες. Παρά την απλή εμφάνισή του, η παράδοση της φυτοθεραπείας το έχει αναδείξει για τα ισχυρά αντιοξειδωτικά και τις ισοφλαβόνες του, που μιμούνται τη δράση των οιστρογόνων στον οργανισμό.

Μια πρόσφατη μετα-ανάλυση που συμπεριέλαβε οκτώ τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες κλινικές μελέτες σε συνολικά 8 769 γυναίκες έδειξε μείωση των ημερήσιων εξάψεων κατά 1,73 επεισόδια ημερησίως (WMD –1,73, 95% CI –3,28 έως –0,18) με δόση ≥80 mg ισοφλαβόνες/ημέρα για 12 εβδομάδες researchgate.net.

15 Οφέλη του Red Clover

Ορμονική Ισορροπία στις Γυναίκες
Μειώνει εξάψεις, νυχτερινούς ιδρώτες και εναλλαγές διάθεσης χάρη στις φυτο-οιστρογόνες ισοφλαβόνες του mdpi.com.
Βελτίωση της Υγείας του Δέρματος
Τοπικές αλοιφές ή επιθέματα από εκχύλισμα Red Clover καταπραΰνουν εκζέματα, ψωρίαση και ερεθισμούς.
Στήριξη Οστικής Πυκνότητας
Οι ισοφλαβόνες συμβάλλουν στη διατήρηση της οστικής μάζας, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση mdpi.com.
Καρδιαγγειακή Υγεία
Μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει την κυκλοφορία και αυξάνει την καλή χοληστερίνη (HDL).
Αποτοξίνωση
Παραδοσιακά χρησιμοποιείται ως «καθαριστής» αίματος και λεμφικού συστήματος, υποστηρίζοντας το ήπαρ.
Ανακούφιση Περιόδου
Ανακουφίζει κράμπες και ακανόνιστο κύκλο μέσω ορμονικής ρύθμισης.
Ενίσχυση Ανοσοποιητικού
Αντιοξειδωτικές ενώσεις που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού.
Αντιφλεγμονώδη Δράση
Μειώνει φλεγμονές σε αρθρίτιδα και άλλες παθήσεις.
Αναπνευστική Υποστήριξη
Φυσικό αποχρεμπτικό που βοηθά σε βήχα και βρογχίτιδα.
Υγεία Μαλλιών
Βελτιώνει την κυκλοφορία του τριχωτού, δυναμώνει τις ρίζες.
Λαμπερό Δέρμα
Εσωτερική κατανάλωση για καθαρότερη επιδερμίδα μέσω ηπατικής υποστήριξης.
Πέψη & Όρεξη
Διεγείρει την όρεξη, καταπραΰνει πεπτικά προβλήματα.
Προστασία Κυττάρων
Αντιοξειδωτικό δυναμικό που μπορεί να προστατεύει από βλάβες στο DNA.
Καταπράυνση Άγχους
Ένα φλιτζάνι τσάι προσφέρει χαλάρωση και καλύτερο ύπνο.
Υποστήριξη του Προστάτη
Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να ωφελήσουν την ανδρική υγεία.

Πώς να το Χρησιμοποιήσετε

Τσάι Red Clover
1–2 κουταλάκια αποξηραμένων λουλουδιών
Σκεπάζετε με βραστό νερό, αφήνετε 10–15′.
Πίνετε 1–2 φορές/ημέρα για ορμονική και καλλυντική υποστήριξη.
Τεκτουρ (Tincture)
1–2 σταγόνες σε νερό, 2–3 φορές/ημέρα, για συστηματική δράση.
Αλοιφή ή Έγχυμα για Δέρμα
Έτοιμο εκχύλισμα σε οργανικό έλαιο ή κρέμα, εφαρμόζεται σε ερεθισμούς.
Κάψουλες/Συμπλήρωμα
Ακολουθήστε τις οδηγίες της συσκευασίας ή συμβουλευτείτε ειδικό.
Φρέσκα σε Σαλάτες
Νεαρά φύλλα και άνθη για ήπια γεύση και θρεπτική προσθήκη.

Προφυλάξεις & Ιατρική Συμβουλή

Δεν ενδείκνυται για:

Άτομα με ορμονοεξαρτώμενες παθήσεις (π.χ. ορμονοεκκριτικοί όγκοι)
Εγκύους/θηλάζουσες χωρίς γιατρό
Λήψη αντιπηκτικών (ενδέχεται να επηρεάσει την πήξη)

Πάντα συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν ξεκινήσετε νέο φυτοθεραπευτικό σχήμα.

Το Red Clover αποδεικνύεται πολύ περισσότερο από ένα απλό λιβαδικό λουλούδι: ένας πολύτιμος σύμμαχος για τη γενική σας ευεξία, υποστηριζόμενος και από πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα!

©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Για να μην χάνεις καμία ανάρτηση, ακολούθησε μας στο GOOGLE NEWS!

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε μας και στο Instagram